Strefa wiedzy

Co jeść na wzmocnienie odporności? Wspomóż organizm dietą!

Co jeść na wzmocnienie odporności? Wspomóż organizm dietą!Układ odpornościowy to złożona sieć komóre...

zobacz

Dieta przy Hashimoto - co najlepiej jeść? Przykładowy jadłospis

Hashimoto, czyli przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, to jedna z najczęściej diagnozowa...

zobacz

Dieta płynna - zasady, przykładowy jadłospis. Kiedy ją stosować?

Dieta płynna to szczególny sposób odżywiania, w którym tradycyjne, stałe posiłki zastępujemy potrawa...

zobacz

Dieta po porodzie - co jeść w połogu? Produkty i zdrowy jadłospis

Co to jest połóg i dlaczego dieta wtedy ma znaczenie?Połóg to okres około 6 tygodni po porodzie, w k...

zobacz

Jaka mąka jest najlepsza dla zdrowej diety?

Ciężko wyobrazić sobie tradycyjną polską kuchnię bez użycia mąki. Używana jest do wyrobu wszelkiego...

zobacz

Foodbook 1700 kcal – zainspiruj się naszymi przepisami

Wytrawny croissant z jajkiem i łososiemSkładniki na 1 porcję:• 1 croissant• 1 jajko• 1 plaster łosos...

zobacz

Jakie makro na redukcji? Zadbaj o makroskładniki!

Każdy, kto był kiedykolwiek na diecie redukcyjnej, wie, jak niełatwe jest to zadanie. Myśląc o reduk...

zobacz

Co jeść przed kolonoskopią? Przykłady posiłków

Kolonoskopia to badanie endoskopowe, które wykonuje się w celach diagnostycznych chorób jelita grube...

zobacz

Na czym polega post przerywany? Czy warto go stosować?

Post przerywany (z angielskiego intermittent fasting) to sposób odżywiania, który polega na czasowym...

zobacz

Od czego zacząć odchudzanie?

Zmagasz się z nadprogramowymi kilogramami? Chcesz to zrobić zdrowo i by efekty był długotrwały? A mo...

zobacz

Co to jest błonnik pokarmowy - źródła i zalety

Błonnik pokarmowy odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego oraz w ogólny...

zobacz

Co to jest dieta bogatoresztkowa - zalety i stosowanie

Dieta bogatoresztkowa, nazywana również dietą wysokobłonnikową, to sposób żywienia wskazany osobom,...

zobacz

Jaki owoc jest najzdrowszy? Poznaj odpowiedź!

Poruszając temat zdrowego żywienia, najczęściej pojawiającym się zaleceniem jest zwiększenie spożyci...

zobacz

Zdrowe węglowodany - gdzie ich szukać i jak wprowadzić je do diety?

Węglowodany znajdują się w wielu produktach spożywczych, ich źródłem są kasze, makarony, pieczywo cz...

zobacz

Jak przyrządzić tofu? 3 sprawdzone sposoby!

Szukasz sposobu na urozmaicenie swojej diety o coś nowego, zdrowego i pysznego? Czas poznać to-fu! T...

zobacz

Dieta przeciwzapalna - założenia i działanie

W dzisiejszym świecie, w którym stres, niewłaściwe nawyki żywieniowe i zanieczyszczenia środowiska s...

zobacz

Vege majówka! Propozycje 4 dań wegańskich na grilla.

Szaszłyki z tofu Składniki na 1 porcję:• 1/2 opakowania tofu naturalnego lub wędzonego• 2 łyżki...

zobacz

Majówka nadchodzi: 5 zasad jak grilować

Sezon grillowy zbliża się wielkimi krokami, a wielu z nas nie może się doczekać, aby spędzić czas na...

zobacz

Mity żywieniowe — obalamy te najpopularniejsze

Coraz więcej osób zwraca uwagę na właściwe odżywianie i poszukuje informacji o produktach, które pow...

zobacz

Jak zdrowo się odchudzać? 10 kluczowych zasad

Pozbywanie się nadmiaru tkanki tłuszczowej, nieodzownie kojarzy się z trudnym zadaniem dla osób, któ...

zobacz

Przepisy i inne ciekawostki

Strefa wiedzy

Jak działamy?